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奇媽咪簡單廚房🍳
200 食譜 2,270 粉絲

義式番茄雞肉(減脂料理)

義式番茄雞肉(減脂料理)

描述

番茄內含有抗氧化物番茄紅素,
能有效預防癌以及抵抗皮膚被紫外線曬傷。
重點是低卡!又搭配雞里肌肉,
哇,這一道菜完全無負擔,
分享給各位囉!

用簡單的料理方式,讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌸

318 說讚

食材

醃料(雞肉)
調味料

步驟

  • 1. 番茄、蒜頭、洋蔥切丁 / 雞肉切小塊狀備著。

    1. 番茄頭、洋蔥切丁 / 雞肉切小塊狀備著。

  • 2. 準備在個鍋子倒入些許的,先下蒜丁、洋蔥丁偏香。

    2. 準備在個鍋子倒入些許的,先下丁、洋蔥丁偏香。

  • 3. 再下雞肉。

    3. 再下雞肉。

  • 4. 再下番茄丁。

    4. 再下番茄丁。

  • 5. 再下調味料、水,拌炒後再等個兩分鐘就完成囉✅

    5. 再下調味料、水,拌炒後再等個兩分鐘就完成囉✅

  • 完成✅

    完成✅

  • 完成✅

    完成✅

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奇媽咪簡單廚房🍳 200 食譜 2,270 粉絲

IG 👉🏻 kiwi.mommy https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=69l https://docs.google.com/forms/d/1x6gmAXicGeA2EV6UpKgVWp1JLMgr17N8JqktGlO9rng/edit 從2018年開始,我開始分享我的食譜,最近我想知道大家對我的食譜有什麼看法及期待,想請大家幫我填個問卷。

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