義式番茄雞肉(減脂料理) 番茄內含有抗氧化物番茄紅素, 能有效預防癌以及抵抗皮膚被紫外線曬傷。 重點是低卡!又搭配雞里肌肉, 哇,這一道菜完全無負擔, 分享給各位囉! 用簡單的料理...

義式番茄雞肉(減脂料理)


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番茄內含有抗氧化物番茄紅素,
能有效預防癌以及抵抗皮膚被紫外線曬傷。
重點是低卡!又搭配雞里肌肉,
哇,這一道菜完全無負擔,
分享給各位囉!

用簡單的料理方式,讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌸

食材
一顆
一盒(全聯有賣)
兩顆
30克
醃料(雞肉)
少許
少許
半瓶蓋
調味料
  • 1
    1. 番茄、蒜頭、洋蔥切丁 / 雞肉切小塊狀備著。
  • 2
    2. 準備在個鍋子倒入些許的,先下蒜丁、洋蔥丁偏香。
  • 3
    3. 再下雞肉。
  • 4
    4. 再下番茄丁。
  • 5
    5. 再下調味料、水,拌炒後再等個兩分鐘就完成囉✅
  • 6
    完成✅
  • 7
    完成✅
2019/09/27 發表 1,623 瀏覽
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