3款 EASY 高纖 健康 燕麥粥

cching
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描述

⭐️方便 ⭐️快捷 ⭐️省時 ⭐️高纖 ⭐️飽肚 ⭐️高營養
還有減肥作用

以前我都不愛吃麥皮
覺得很淡 沒味兒
後來試了overnight oats 隔夜麥皮
又稱燕麥粥 一試愛上😍❤️

今次設計了三款口味 跟大家一起分享👐🏻

詳細請看影片噢~
https://www.youtube.com/watch?v=v93EkS5xDSQ

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 加入燕麥-1/4 杯

    加入燕麥-1/4 杯

  • 加入奇亞籽

    加入奇亞籽

  • 加水

    加水

  • 浸一晚

    浸一晚

  • 攪拌後加入乳酪

    攪拌後加入乳酪

  • 加入水果 (想看三款水果,請看影片 😊)

    加入水果 (想看三款水果,請看影片 😊)

小撇步

詳細內容 ,請看影片 ~

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