3款 EASY 高纖 健康 燕麥粥
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⭐️方便 ⭐️快捷 ⭐️省時 ⭐️高纖 ⭐️飽肚 ⭐️高營養
還有減肥作用
以前我都不愛吃麥皮
覺得很淡 沒味兒
後來試了overnight oats 隔夜麥皮
又稱燕麥粥 一試愛上😍❤️
今次設計了三款口味 跟大家一起分享👐🏻
份量
1
人份
時間
5
分鐘
食材
-
1加入燕麥-1/4 杯 -
2加入奇亞籽
-
3加水
-
4浸一晚
-
5攪拌後加入乳酪
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6加入水果 （想看三款水果，請看影片 😊）
小撇步
詳細內容 ，請看影片 ～
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