微波盒料理|鹽麴松阪豬溫沙拉（低醣）
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以微波蒸煮盒製作的簡單料理 零技巧
相較於冷沙拉 溫沙拉更有飽足感
也能讓不愛吃沙拉的人稍稍喜歡沙拉
有別於市售過度添加醬汁的沙拉
這道少許調味的溫沙拉大幅降低熱量
同時攝取足夠蛋白質
夏天果然最適合吃溫沙拉了
份量
1
人份
時間
15
分鐘
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1以蔥鹽醬和鹽麴醃好松阪豬（至少5-6小時） 將蔬菜處理好後放入調理盒 -
2將肉切塊後鋪在菜上面
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3於下層放入適量的水
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4將中層放入盒中 蓋上蓋子 記得將四周扣緊 打開上方通風孔
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5放入微波爐 以900 W微波7 分鐘
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6蒸好了！
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7擺盤前將蔬菜和肉拌一拌
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8於盤子的下層鋪上生菜
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9將其他料鋪在生菜上方
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10大功告成！ 低熱量、低醣的夏日開胃料理
小撇步
a. 料理完畢的微波盒很燙 請小心取出
b. 雖然微波盒使用說明不建議具油份的食材，但仔細清洗還是可以的
c. 肉片可以切稍厚，較容易有飽足感
d. 如想要更有飽足感，可撒一點藜麥
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