高麗菜炒木耳

岑岑廚藝
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描述

木耳含有極豐富之蛋白質,脂肪,粗纖維及維生素B1和鈣.磷.硫.鎂.鈉等,同時還有多種氨基酸和脫氧核酸及多種多糖類物質成分。
高麗菜營養相當豐富,含有大量維生素C、纖維素、碳水化合物和各種礦物質。

食材

1/4
5片
1朵
適量
適量
1顆

步驟

  • 備料 高麗菜切條狀 木耳也切條 紅蘿蔔切條 蒜切末 煮法: 加入油放入蒜頭爆香👉木耳跟紅蘿蔔炒熟👉加入高麗菜 起鍋前加入鮮味炒手 完成

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岑岑廚藝 44 食譜 74 粉絲

我從不會煮飯到自己摸索會煮 ,因為要給小孩和先生吃到美味的料理,所以才開始研究煮飯, 我煮的都是家常菜也是簡單式 ,有些料理太難太複雜我當然也不會,只是分享快速又簡單的料理, 還是很希望跟大家分享

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