[悶燒鍋料理]美魔女必喝--銀耳紅棗蓮子湯

2012/10/23 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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涼涼的天氣來碗熱呼呼的甜湯最棒了
這樣的一碗熱湯
除了暖和身體、讓全身的細胞也得到滋潤呢
秋天氣候乾燥、銀耳紅棗蓮子湯潤膚保濕
美魔女必喝呀

銀耳主要10%植物性膠質蛋白質、70%的礦物質。
長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效、可以使皮膚光滑。
俗話說:「吃紅棗、紅顏不老。」
加上美味營養的蓮子、桂圓和紅冰糖好好喝唷
美魔女必喝、家人更需要一起保健

食材

銀耳 0.5朵
紅棗 10顆
桂圓 20克
蓮子 100克
冰糖 120克
1500毫升
  • 1 白木耳泡一小時後洗淨,將蒂頭粗的部分剪掉。
  • 2 將所有材料加入悶燒鍋中煮至大滾(不可以掀開蓋子),放進外鍋中悶三小時蓮子就軟了,可以吃了, 但我喜歡更軟爛一點的口感,所以放隔夜~~超好吃的^O^
  • 3 銀耳非悶燒鍋煮法請見《小資女元氣充電》喝的美白保濕面膜--銀耳奇異果飲http://icook.tw/recipes/22839
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