焗烤雞肉蔬菜布丁 Hsin-Wen Chang 3 食譜 3 粉絲 追蹤 48 說讚 1 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字新增分類新增分類完成 份量 1 人份 時間 20 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 吐司 2片 雞蛋 1顆 牛奶 50毫升 雞胸肉 50克 花椰菜 50克 乳酪絲 適量 羅勒葉 適量 黑胡椒 適量 咖哩粉 適量 蒜末 1顆 食材準備好 蛋+牛奶+適量黑胡椒，將吐司切成小塊放入，讓吐司均勻沾了牛奶，ㄧ半鋪在烤盤最下層 蔬菜和雞肉先炒熟，鋪在步驟2的吐司上再蓋上剩下的吐司，灑上羅勒葉及乳酪絲，放入烤箱設定上下溫度180度10分鐘 完成了 小撇步 1.烤箱無法設定上下溫度的小烤箱也可以，因為食材都已經炒熟。 2.ㄧ般焗烤都會使用的乳酪絲、起司，今天選用的是低鈉機能吐司，可以避免吃的太鹹～ 2019/06/16 發表 1,555 瀏覽
