百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
甜廚花姐姐
1,133 食譜 1.5 萬 粉絲

蒜香小卷炒西蘭(家常料理)

蒜香小卷炒西蘭(家常料理)

描述

西蘭花的季節便宜好吃又營養
只要簡單步驟讓你輕鬆炒出美味家常菜喔
纖維質蛋白質好油脂都在這一盤上桌啦

56 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 小捲燙熟 辛香料切末備用

    小捲燙熟 辛香料切末備用

  • 鍋中倒入適量橄欖油後到入蒜末煸香加入西蘭花及1大匙水
大火煮約1 分鐘

    鍋中倒入適量橄欖油後到入末煸香加入西蘭花及1大匙水 大火煮約1 分鐘

  • 轉小火倒入小卷及蔥末適量鹽巴拌勻

    轉小火倒入小卷及末適量鹽巴拌勻

  • 起鍋前起鍋前米酒熗鍋最後加入適量堅果完成完成

    起鍋前起鍋前米酒熗鍋最後加入適量堅果完成完成

小撇步

喜歡花媽的料理,記得請按【訂閱】支持
更多分享花媽甜心派粉絲專頁
https://www.facebook.com/yiyi0719

1.1 萬 瀏覽
avatar
甜廚花姐姐 1,133 食譜 1.5 萬 粉絲

料理的溫度來自人與人之間 用輕鬆愉快的氛圍將料理分享出去 為愛料理感受幸福滋味 歡迎你一起來花媽甜心派 親子料理,創意料理 專欄寫作 全省活動商演,直播線上教學,產品推廣,直播帶貨 請來信 [email protected] 粉絲專頁 https://www.facebook.com/yiyi0719/

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

馬鈴薯燉肉 糖醋排骨 滷肉 雞胸肉 茄子 馬鈴薯 地瓜 菠菜 糖葫蘆 櫛瓜 鮭魚 花椰菜 玉米濃湯 白菜滷 湯麵 炒麵 粽子 排骨 義大利麵 家常菜 瓜仔肉 番茄炒蛋 豆腐 竹筍 番茄 娃娃菜 四季豆 早餐 涼拌小黃瓜 炒飯 低脂高蛋白 高麗菜 雞蛋豆腐 香菇雞湯 雞湯 金針菇 台式泡菜 蕃茄燉牛肉 三杯雞 雞肉 打拋豬 酸辣湯 蒸蛋 高麗菜飯 餅乾 南瓜 麻婆豆腐 杏鮑菇 小黃瓜