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無油料理-雞胸肉+花椰菜


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份量
1 人份
食材
一朵
200g
大量
一匙
大量
  • 1
    熱鍋 把料理紙放下 上面舖雞胸肉跟大蒜 先煎2分鐘之後反面1分鐘 就可以起鍋了 剩下的雞汁+花椰菜+大蒜 丟下去 一分鐘翻動鍋子一次 起鍋 灑上胡椒粉 完成。
2019/05/26 發表 3,810 瀏覽
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