吃飽睡睡飽吃 43 食譜 107 粉絲 追蹤 無油料理-雞胸肉+花椰菜 90 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 食材 花椰菜 一朵 雞胸肉 200g 胡椒粉 大量 米酒 一匙 大蒜 大量 步驟 熱鍋 把料理紙放下 上面舖雞胸肉跟大蒜 先煎2分鐘之後反面1分鐘 就可以起鍋了 剩下的雞汁+花椰菜+大蒜 丟下去 一分鐘翻動鍋子一次 起鍋 灑上胡椒粉 完成。 8,100 瀏覽 2019/05/26 發表