lillian's 10 食譜 11 粉絲 追蹤 蟹肉黃瓜番茄沙拉塔 描述 這是我喜歡的沙拉之一, 最適合飯前開胃菜, 很可口, 沒負擔, 還有口感. 想減肥又想吃的健康的妹妹們可以試試看喔! 46 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 蟹肉 一盒 小黃瓜 一條 大番茄 一顆 洋蔥 半顆 鹽 一小匙 蒜泥 一小匙 醬料 醬油 一大匙 醋 一大匙 糖 一小匙 香油 1大匙 步驟 先把所有的材料切好洗好, 這裡的份量是可以做兩個塔 然後把削皮去籽的黃瓜和番茄(要把頭上的梗去掉喔),一起放入食物處理機中打成碎粒即可(別忘加少許鹽), 不是打成汁喔! 蟹肉和洋蔥(切丁狀)炒熟, 加少許鹽, 蒜泥 (一點白酒會更香喔!) 等稍微涼後就可以把蟹肉洋蔥放入圓形的模中 (記住要壓平喔!) 再放入打碎的番茄和小黃瓜 之後再鋪上滿滿新鮮綠蔥 所有醬料先在碗中調好,再用大湯匙淋在上頭就完成了! 小撇步 想減肥又想吃的健康的妹妹們可以在蟹肉下放少許飯,或做蟹肉炒飯,都是很好的選擇! 4,360 瀏覽 2012/10/19 發表