高蛋白「韓式辣炒雞腿」420卡

描述
喜歡韓式料理的一定要試試這道菜
小磨坊有一款「韓式辣炒醬」低脂、低碳水、低鈉,卻帶有辣椒香氣,而辣度只有微辣
拿來炒去皮的雞腿肉,香嫩可口
用醬汁醃肉只要10-15分鐘,就很入味😋
一份醬料可醃製約300克的肉量
一鍋到底,超簡單
此食譜為兩人份
一人約420卡
蛋白質47克
碳水30克
脂肪10克
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
喜歡韓式料理的一定要試試這道菜
小磨坊有一款「韓式辣炒醬」低脂、低碳水、低鈉,卻帶有辣椒香氣,而辣度只有微辣
拿來炒去皮的雞腿肉,香嫩可口
用醬汁醃肉只要10-15分鐘,就很入味😋
一份醬料可醃製約300克的肉量
一鍋到底,超簡單
此食譜為兩人份
一人約420卡
蛋白質47克
碳水30克
脂肪10克
一起做,上傳照片鼓勵作者
娃娃菜 台式泡菜 餅乾 炒麵 糖葫蘆 花椰菜 番茄炒蛋 小黃瓜 打拋豬 酸辣湯 番茄 低脂高蛋白 鮭魚 涼拌小黃瓜 竹筍 馬鈴薯 茄子 家常菜 湯麵 四季豆 糖醋排骨 瓜仔肉 雞蛋豆腐 菠菜 早餐 炒飯 南瓜 麻婆豆腐 義大利麵 高麗菜飯 櫛瓜 三杯雞 湯 金針菇 蕃茄燉牛肉 滷肉 雞肉 地瓜 香菇雞湯 雞胸肉 粽子 豆腐 白菜滷 高麗菜 玉米濃湯 馬鈴薯燉肉 蒸蛋 排骨 杏鮑菇 雞湯