切心兒童餐 如何將剩菜剩飯變成完勝一餐

切心兒童餐


儀家儀食
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如何將剩菜剩飯變成完勝一餐

份量
2 人份
時間
30 分鐘
熱量
食材
一片
8朵
兩碗
3顆
醃料
2大匙
少許
酌量
酌量
  • 1
    將雞胸肉片分別切成一口大小 將雞胸肉塊置入醃料內半小時 取出後沾太白粉 不用很厚
  • 2
    鍋內油量比一般炒菜多一點點即可 煎至變色即可起鍋
  • 3
    洋蘑菇切片 用橄欖油拌炒變色後 撒上黑胡椒粉即可起鍋
  • 4
    三顆蛋加牛奶少許 攪拌均勻後下鍋 用筷子順時針攪拌至自己喜歡的熟度
2019/04/28 發表 415 瀏覽
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