烘蛋吻仔魚
收藏 327
留言 0
有 2 人跟著做
吻仔魚有著小孩與老人家最需要的鈣質,
試試這道烘蛋吻仔魚...
咬一口,
滿滿的蛋香和蔥花,
每一口都營養滿分!
熱量
-
1吻仔魚洗淨瀝乾水分備用
-
2蔥切成蔥花備用
-
3全蛋打散加入吻仔魚和蔥花調味拌勻
-
4平底鍋倒入30克的油,加熱到180度時倒入吻仔魚蛋液中拌勻再入鍋煎到成金黃,翻面另煎至熟(要蓋鍋蓋喔!)
討論共 0 則