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Summer 💕健康減肥
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低卡懶人料理*咖哩雞胸 健康飲食

低卡懶人料理*咖哩雞胸
健康飲食

描述

個人隨意煮 不專業分享😝
市售的咖哩塊添加物過多

自煮最健康💕
洋蔥
馬鈴薯
紅蘿蔔切丁(大小依照個人喜好

醃料
雞胸肉切塊下點醬油抓一抓靜置15分鐘

調味料
咖哩粉一大匙 薑黃一大匙 黑巧克力一塊(約瓶蓋大小2個) 鹽巴一小匙

馬鈴薯紅蘿蔔先川燙
鍋底抹上奶油爆香洋蔥
炒出香氣後
丟下雞胸翻炒變色加300ml牛奶
接著下所有調味料拌勻
再丟馬鈴薯與紅蘿蔔小火滾10分鐘即可

76 說讚

份量

2 人份

食材

步驟

4,289 瀏覽
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Summer 💕健康減肥 4 食譜 33 粉絲

黑暗料理界 懶人料理界 減肥料理界 的廚繩 💕 喜歡玩食物 又懶得照繁瑣的食譜 看太多字眼睛覺得很醉 愛吃的甲狀腺低下患者

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