寶寶食譜/雞絲寶寶乾麵 搭配芭樂 營養師專為1歲~2歲寶寶均衡飲食設計 +++ 炎炎夏日冰涼食物比較能增加食慾,雞絲乾麵製備簡易,有爽口的小黃瓜、紅蘿蔔,搭配雞胸肉含有優質蛋白、芝麻醬富含...

寶寶食譜/雞絲寶寶乾麵 搭配芭樂


森林麵食
10 食譜 62 粉絲
收藏 16 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

營養師專為1歲~2歲寶寶均衡飲食設計

+++
炎炎夏日冰涼食物比較能增加食慾,雞絲乾麵製備簡易,有爽口的小黃瓜、紅蘿蔔,搭配雞胸肉含有優質蛋白、芝麻醬富含健康好油,是一道均衡且清爽的料理。

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
主食
40g
30g
30g
1湯匙
1/2茶匙
少許
少許
副餐
1碗
  • 1
    小黃瓜、紅蘿蔔洗淨切絲。 調味料攪拌均勻備用。
  • 2
    雞胸肉滾水煮熟,剝成雞絲放涼。
  • 3
    煮一鍋水,放入麵條煮熟撈起,沖冷開水,瀝乾裝盤。
  • 4
    放上小黃瓜絲、紅蘿蔔絲、雞肉絲,淋上醬汁即可食用。
  • 5
    芭樂去籽切小塊即可食用
小撇步

芭樂維生素C和纖維豐富,建議可挑選較軟的芭樂,去除芭樂籽後給寶寶吃,如長牙未完全可以打成果泥後再餵食。市售芭樂汁大多為濃縮果汁還原、糖份高,不建議常給寶寶喝,避免增加蛀牙、肥胖及脂肪肝風險。提醒家中寶寶便秘時先暫時不要吃芭樂,避免加重便秘。

2019/06/21 發表 536 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
森林麵食
10 食譜 62 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

冰淇淋蛋捲早午餐奇異果南瓜濃湯枸杞獅王洗碗精百香果素食芋頭馬卡龍飛利浦IH電子鍋鑄鐵鍋鳳梨酥Bosch廚師機燒肉奇亞籽壽司史雲生雞湯牛肉麵微波爐檸檬芒果普格義大利麵醬蜂蜜水波爐3M真空保鮮盒臭豆腐涼拌小黃瓜披薩鳳梨棉花糖壽喜燒便當舒肥機虎牌電子鍋鮑魚紅豆拉麵滷味芭樂泡麵WMF快力鍋秋葵迷迭香洛神花減肥餐土豆火龍果水果