寶寶食譜/玉米濃湯寶寶麵 搭配水梨 營養師專為1歲~2歲寶寶均衡飲食設計 +++ 水梨含有豐富的果膠和膳食纖維,可以幫助消化,增加腸道蠕動促進排便,所含的過敏原比一般水果少。

寶寶食譜/玉米濃湯寶寶麵 搭配水梨


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營養師專為1歲~2歲寶寶均衡飲食設計

+++
水梨含有豐富的果膠和膳食纖維,可以幫助消化,增加腸道蠕動促進排便,所含的過敏原比一般水果少。

份量
1 人份
時間
20 分鐘
食材
主食
2湯匙
60g
30g
1顆
80c.c.
適量
副餐
50g (1/6顆)
  • 1
    蛋打成蛋液,紅蘿蔔洗淨去皮切丁,麵煮熟備用。
  • 2
    煮一鍋水,放高湯煮滾,加入玉米醬、玉米粒拌勻。
  • 3
    放入紅蘿蔔丁,倒入蛋液、牛奶、麵條攪拌均勻即可。
  • 4
    水梨洗淨去皮去核、果肉切小塊即可。
小撇步

01 玉米濃湯是小朋友的最愛,有黃澄澄的玉米粒、鮮豔的紅蘿蔔,加上滑口的雞蛋和麵條,繽紛色彩的菜色容易引起寶寶好奇,可以刺激食慾和增加胃口,當咀嚼功能尚未發展完整時,可選用新鮮玉米粒、玉米醬比較好咀嚼消化,待寶寶牙齒咀嚼功能時可添加切片蘑菇,菇類富含多醣體有助於提升免疫力。

02 水梨直接切片、做成果汁或果泥都很適合給寶寶食用,提醒梨子屬於寒性水果,因此腹瀉時不宜食用。

2019/06/17 發表 1,833 瀏覽
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