簡單煮- 香煎九層塔肉餅

描述
覺得肉太澀太硬咬不動時,試試用點瘦肉末,加點九層塔,加點雞蛋,用花生油煎一下,就是一道補充蛋白質的料理囉。
#加纖維
#高蛋白
#雞蛋可以讓肉比較不柴
#油煎可以補充熱量
#無油不沾鍋煎就低脂肪
#可以視個人情形或營養師建議您的需求來製作唷
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
覺得肉太澀太硬咬不動時,試試用點瘦肉末,加點九層塔,加點雞蛋,用花生油煎一下,就是一道補充蛋白質的料理囉。
#加纖維
#高蛋白
#雞蛋可以讓肉比較不柴
#油煎可以補充熱量
#無油不沾鍋煎就低脂肪
#可以視個人情形或營養師建議您的需求來製作唷
「一餐怎樣算均衡?」 「糖尿病、腎臟病怎麼吃?」 「癌症治療時吃不下但又要營養足夠怎麼辦?」 「小家庭無後援,又想煮給孩子吃,怎麼辦?」 其實,營養師也不是天生會料理,我們可以一起學習,互相分享,讓料理、用餐是愉快的喔! —閱讀說明— 👉愛料理:食譜製作筆記 👉臉書:食譜應用/臨床情境舉例 👉IG:日常餐桌/閱讀分享
繼續閱讀番茄 排骨 蕃茄燉牛肉 雞蛋豆腐 四季豆 打拋豬 鮭魚 豆腐 香菇雞湯 菠菜 白菜滷 滷肉 雞胸肉 高麗菜 馬鈴薯 櫛瓜 義大利麵 低脂高蛋白 麻婆豆腐 糖醋排骨 炒飯 糖葫蘆 娃娃菜 地瓜 炒麵 竹筍 家常菜 雞湯 三杯雞 蒸蛋 雞肉 馬鈴薯燉肉 玉米濃湯 杏鮑菇 瓜仔肉 南瓜 番茄炒蛋 金針菇 高麗菜飯 湯麵 酸辣湯 茄子 早餐 小黃瓜 粽子 花椰菜 涼拌小黃瓜 台式泡菜 餅乾 湯