簡單煮- 香煎九層塔肉餅

描述
覺得肉太澀太硬咬不動時,試試用點瘦肉末,加點九層塔,加點雞蛋,用花生油煎一下,就是一道補充蛋白質的料理囉。
#加纖維
#高蛋白
#雞蛋可以讓肉比較不柴
#油煎可以補充熱量
#無油不沾鍋煎就低脂肪
#可以視個人情形或營養師建議您的需求來製作唷
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
覺得肉太澀太硬咬不動時,試試用點瘦肉末,加點九層塔,加點雞蛋,用花生油煎一下,就是一道補充蛋白質的料理囉。
#加纖維
#高蛋白
#雞蛋可以讓肉比較不柴
#油煎可以補充熱量
#無油不沾鍋煎就低脂肪
#可以視個人情形或營養師建議您的需求來製作唷
「一餐怎樣算均衡?」 「糖尿病、腎臟病怎麼吃?」 「癌症治療時吃不下但又要營養足夠怎麼辦?」 「小家庭無後援,又想煮給孩子吃,怎麼辦?」 其實,營養師也不是天生會料理,我們可以一起學習,互相分享,讓料理、用餐是愉快的喔! —閱讀說明— 👉愛料理:食譜製作筆記 👉臉書:食譜應用/臨床情境舉例 👉IG:日常餐桌/閱讀分享
繼續閱讀娃娃菜 雞湯 雞肉 湯麵 玉米濃湯 番茄炒蛋 排骨 菠菜 糖醋排骨 糖葫蘆 四季豆 馬鈴薯 台式泡菜 茄子 餅乾 南瓜 番茄 炒飯 高麗菜飯 家常菜 義大利麵 涼拌小黃瓜 小黃瓜 麻婆豆腐 地瓜 蕃茄燉牛肉 湯 杏鮑菇 雞蛋豆腐 白菜滷 蒸蛋 滷肉 瓜仔肉 低脂高蛋白 酸辣湯 馬鈴薯燉肉 香菇雞湯 粽子 炒麵 花椰菜 雞胸肉 早餐 高麗菜 竹筍 金針菇 櫛瓜 豆腐 打拋豬 鮭魚 三杯雞