五穀米飯糰捲
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【星期六好好煮】
五穀米冷了反而Q
備好想吃的料
隨性捲飯糰吧！
份量
4
人份
時間
45
分鐘
食材
五穀米
2米杯
紅蘿蔔絲
半條
雞蛋
2顆
蘆筍
1把
小黃瓜
2條
四季豆
1把
雞里肌肉（全聯）
1盒
海苔
1包
美奶滋
適量
玉米
適量
蝦子
6尾
-
1【煮五穀飯】前一晚先洗好五穀米（2杯米3杯水），加1小撮鹽，泡1晚，早上起來，加1滴好油，電子鍋煮。煮好翻鬆飯，悶一下，打開蓋放溫，加3匙白醋和少許糖，拌一拌 【備料】小黃瓜切條、燙蘆筍、四季豆（水裡加點鹽）、燙蝦子、煎雞里肌肉（鹽巴、碎蒜抓醃）煎紅蘿蔔絲+玉米蛋 -
2【捲起來】 海苔片上放點五穀飯 用飯匙壓一下 放上備料 加點惡魔的美乃滋（好吃） 捲起來 整捲吃或切段 上桌吧！
