和風溫沙拉 (露營OK)


菲。Phyllis!
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不吃生菜,就不能享用沙拉了嗎? 絕對不是的。只要把有野菜味的蔬菜清燙一下去除生菜味 (青花菜、小玉米、青椒、彩椒、蘆筍等),搭配清爽的和風醬或是千島醬等等,一樣是超級美味的沙拉喔!

份量
2 人份
時間
10 分鐘
食材
和風醬
0.5小匙
1小匙
1.5小匙
  • 青花菜切小朵,放入加鹽的熱水中清燙4分鐘

  • 將青花菜、番茄、蛋放在盤中,隨意鋪上鮪魚

  • 將[和風醬]材料放入碗中充分攪拌,淋在沙拉上就OK了呢!

    和風醬材料放入碗中充分攪拌,淋在沙拉上就OK了呢!

  • 請享用不吃生菜也可以享受的和風溫沙拉 ^^

    請享用不吃生菜也可以享受的和風溫沙拉 ^^

小撇步

* 芥茉籽醬也可以辣油(0.5小匙)或芥茉醬(0.5小匙)取代

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