和風溫沙拉 (露營OK) 菲。Phyllis! 611 食譜 2,075 粉絲 追蹤 129 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 不吃生菜，就不能享用沙拉了嗎? 絕對不是的。只要把有野菜味的蔬菜清燙一下去除生菜味 (青花菜、小玉米、青椒、彩椒、蘆筍等)，搭配清爽的和風醬或是千島醬等等，一樣是超級美味的沙拉喔! 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 青花菜 300g 水煮蛋 (切1/4或1/6) 1~2個 小番茄 (切半) 5個 鮪魚罐頭 1/3罐 和風醬 鮪魚罐頭汁/油 1/2罐 糖 0.5小匙 醬油 1小匙 橄欖油 1.5小匙 芥末籽醬(可略) 1小匙 鹽、黑胡椒 少許 青花菜切小朵，放入加鹽的熱水中清燙4分鐘 將青花菜、番茄、蛋放在盤中，隨意鋪上鮪魚 將和風醬材料放入碗中充分攪拌，淋在沙拉上就OK了呢! 請享用不吃生菜也可以享受的和風溫沙拉 ^^ 小撇步 * 芥茉籽醬也可以辣油(0.5小匙)或芥茉醬(0.5小匙)取代 2019/03/21 發表 3,677 瀏覽
![將[和風醬]材料放入碗中充分攪拌，淋在沙拉上就OK了呢!](https://imageproxy.icook.network/resize?height=600&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Fstep%2Fcover%2F1422871%2Fc0918792c5d2d922.jpg&width=800)
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