和風溫沙拉 (露營OK)
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不吃生菜，就不能享用沙拉了嗎? 絕對不是的。只要把有野菜味的蔬菜清燙一下去除生菜味 (青花菜、小玉米、青椒、彩椒、蘆筍等)，搭配清爽的和風醬或是千島醬等等，一樣是超級美味的沙拉喔!
份量
2
人份
時間
10
分鐘
食材
青花菜
300g
水煮蛋 (切1/4或1/6)
1~2個
小番茄 (切半)
5個
鮪魚罐頭
1/3罐
和風醬
鮪魚罐頭汁/油
1/2罐
糖
0.5小匙
醬油
1小匙
橄欖油
1.5小匙
芥末籽醬(可略)
1小匙
鹽、黑胡椒
少許
-
1青花菜切小朵，放入加鹽的熱水中清燙4分鐘
-
2將青花菜、番茄、蛋放在盤中，隨意鋪上鮪魚
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![將[和風醬]材料放入碗中充分攪拌，淋在沙拉上就OK了呢!](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
3將和風醬材料放入碗中充分攪拌，淋在沙拉上就OK了呢! -
4請享用不吃生菜也可以享受的和風溫沙拉 ^^
![將[和風醬]材料放入碗中充分攪拌，淋在沙拉上就OK了呢!](https://tokyo-kitchen.icook.network/uploads/step/cover/1422871/large_c0918792c5d2d922.jpg)
小撇步
* 芥茉籽醬也可以辣油(0.5小匙)或芥茉醬(0.5小匙)取代