上班族便當#40 - 親子丼(超簡易) 關於我腦波弱的程度可以到怎樣呢,就是在日劇列表中看到《櫻的親子丼》就想吃親子丼這般的沒用。 雞肉、洋蔥與蛋真的是家中最常備的食材,除了雞生蛋蛋生雞的意義外...

上班族便當#40 - 親子丼(超簡易)


腦波弱的上班族黑白煮
103 食譜 2,046 粉絲
收藏 144 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

關於我腦波弱的程度可以到怎樣呢,就是在日劇列表中看到《櫻的親子丼》就想吃親子丼這般的沒用。

雞肉、洋蔥與蛋真的是家中最常備的食材,除了雞生蛋蛋生雞的意義外,的確是媽媽隨手可變出的有菜、有肉、有飯的溫暖料理(可是偶媽也沒煮給我吃過就是惹)

更多腦波弱的上班族黑白煮:https://www.facebook.com/oldailycook/

份量
1 人份
時間
45 分鐘
熱量
食材
0.5顆
1隻
1顆
配菜材料
1/8顆
1朵
15隻
1朵
適量
親子丼調味
15g
15g
15g
配菜調味
5g
10g
  • 1
    備親子丼料 半顆洋蔥切條,切塊雞腿肉一盒醃一些米酒,蛋與醬料(醬油與味霖各15g)
  • 2
    備配菜料 南瓜切塊,小番茄切塊,青花菜切花朵部分,拍一瓣蒜末,櫻花蝦些許
  • 3
    烤箱+熱水鍋 烤箱將南瓜淋上些橄欖油送進烤箱,220度10分鐘。滾水後下花椰菜,滾約1分鐘即可
  • 4
    炒鍋 ❶ : 熱鍋下油與蒜末、櫻花蝦,炒香後再放入花椰菜與鹽巴調味
  • 5
    炒鍋 ❷:熱鍋下油與洋蔥,炒香後加入雞肉煎兩面熟,再加入醬料調味,起鍋前再加入攪拌好的雞蛋
  • 6
    裝便當!
小撇步

更多腦波弱的上班族黑白煮:https://www.facebook.com/oldailycook/

2019/03/15 發表 2,854 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
腦波弱的上班族黑白煮
103 食譜 2,046 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

洛神花奇異果獅王洗碗精南瓜濃湯蛋捲蜂蜜鳳梨素食芭樂檸檬減肥餐早午餐棉花糖泡麵拉麵芋頭微波爐涼拌小黃瓜普格義大利麵醬秋葵鑄鐵鍋舒肥機披薩3M真空保鮮盒便當火龍果虎牌電子鍋壽司滷味百香果史雲生雞湯燒肉馬卡龍牛肉麵冰淇淋Bosch廚師機迷迭香鳳梨酥飛利浦IH電子鍋臭豆腐奇亞籽枸杞WMF快力鍋壽喜燒紅豆水波爐芒果土豆鮑魚水果