百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code

食譜收藏寫食譜寫一起做

熱搜：

腦波弱的上班族黑白煮

237 食譜 4,778 粉絲

上班族便當#53 - 櫛瓜炒雞胸肉

上班族便當#53 - 櫛瓜炒雞胸肉

描述

櫛瓜、紅蘿蔔與雞胸肉三樣清爽食材做成一道健康的料理！

更多腦波弱的上班族黑白煮

Facebook
https://facebook.com/oldailycook/
Instagram
https://www.instagram.com/ol_daily_cook/

60 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

雞胸肉

1盒
紅蘿蔔

1/4條
櫛瓜

2/3條

調味

鹽巴

3g
雞粉

3g
醬油

5g
味霖

5g
米酒

10g

步驟

備料：雞肉用米酒抓醃，紅蘿蔔雨櫛瓜切條
下鍋：熱鍋下油，油可以多一點約15g，將紅蘿蔔下鍋煎炸，半熟後再加入雞胸肉
下鍋：最後加入櫛瓜，鹽巴、醬油與味霖調味。炒約5分鐘即可！

小撇步

用多一點油煎炸可以讓雞肉比較嫩唷！

更多腦波弱的上班族黑白煮

Facebook
https://facebook.com/oldailycook/
Instagram
https://www.instagram.com/ol_daily_cook/

1.6 萬瀏覽

2021/04/28 發表

腦波弱的上班族黑白煮 237 食譜 4,778 粉絲

阿虎台北上班族每年新年願望都有瘦到47公斤但看到人家手上拿珍奶就會腦波弱的想來一杯想幫同居的弟弟省餐費開始做菜結果因為食材貴貴常讓他吃不飽大致上是這樣為生活奮鬥兼講垃圾話的分享

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

留言

登入會員，討論人氣食譜秘訣

大家都在查

馬鈴薯燉肉家常菜四季豆湯麵茄子雞肉南瓜櫛瓜滷肉雞胸肉打拋豬排骨湯麻婆豆腐玉米濃湯菠菜金針菇粽子糖醋排骨番茄炒蛋瓜仔肉雞蛋豆腐白菜滷台式泡菜三杯雞雞湯早餐涼拌小黃瓜炒飯蒸蛋豆腐酸辣湯香菇雞湯馬鈴薯花椰菜娃娃菜蕃茄燉牛肉竹筍番茄鮭魚小黃瓜糖葫蘆低脂高蛋白炒麵義大利麵高麗菜地瓜高麗菜飯餅乾杏鮑菇