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腦波弱的上班族黑白煮

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上班族便當#53 - 櫛瓜炒雞胸肉

上班族便當#53 - 櫛瓜炒雞胸肉

描述

櫛瓜、紅蘿蔔與雞胸肉三樣清爽食材做成一道健康的料理！

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60 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

雞胸肉

1盒
紅蘿蔔

1/4條
櫛瓜

2/3條

調味

鹽巴

3g
雞粉

3g
醬油

5g
味霖

5g
米酒

10g

步驟

備料：雞肉用米酒抓醃，紅蘿蔔雨櫛瓜切條
下鍋：熱鍋下油，油可以多一點約15g，將紅蘿蔔下鍋煎炸，半熟後再加入雞胸肉
下鍋：最後加入櫛瓜，鹽巴、醬油與味霖調味。炒約5分鐘即可！

小撇步

用多一點油煎炸可以讓雞肉比較嫩唷！

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1.7 萬瀏覽

2021/04/28 發表

腦波弱的上班族黑白煮 237 食譜 4,786 粉絲

阿虎台北上班族每年新年願望都有瘦到47公斤但看到人家手上拿珍奶就會腦波弱的想來一杯想幫同居的弟弟省餐費開始做菜結果因為食材貴貴常讓他吃不飽大致上是這樣為生活奮鬥兼講垃圾話的分享

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