Popo Su 2 食譜 4 粉絲 追蹤 山藥蓮子豬骨湯 描述 通腸道.安心神 消化不良引起的睡眠品質下降 250 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 山藥 200克 豬肋骨 300克 蓮子 40克 薑片 10克 鹽 適量 步驟 薑切片.山藥洗淨去皮切塊.蓮子洗淨備用 水燒開豬肋骨放入煮滾去血水.去完血水.豬肋骨用水洗淨放薑片加水.用大火煮沸.改小火煮2個半小時.在加入山藥.蓮子煮半小時.適量鹽調味即可完成 小撇步 山要含有消化酶幫助整度腸道.蓮子可安神 7,409 瀏覽 2012/10/05 發表