山藥蓮子豬骨湯

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通腸道.安心神
消化不良引起的睡眠品質下降

食材

山藥 200克
豬肋骨 300克
蓮子 40克
薑片 10克
適量
  • 1 薑切片.山藥洗淨去皮切塊.蓮子洗淨備用
  • 2 水燒開豬肋骨放入煮滾去血水.去完血水.豬肋骨用水洗淨放薑片加水.用大火煮沸.改小火煮2個半小時.在加入山藥.蓮子煮半小時.適量鹽調味即可完成
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小撇步

山要含有消化酶幫助整度腸道.蓮子可安神

2012/10/05 發表 5,658 瀏覽

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