鮮食🐾親子丼 肉末炒菜 番茄豆芽湯 20190302 狗狗鮮食

鮮食🐾親子丼 肉末炒菜 番茄豆芽湯


Rumi Yu
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20190302 狗狗鮮食

時間
120 分鐘
食材
分組1
一付
四顆
半顆
1/3條
一包
適量
適量
一條
分組2
一斤
半包
一條
1/3條
適量
適量
適量
分組3
適量
一包
四顆
適量
適量
看全部食材
  • 1
    地瓜去皮切丁,白米、糙米、莧籽洗淨泡水半小時後送入電鍋蒸熟。 雞胸肉、高麗菜與紅蘿蔔切小塊,雞蛋拌勻。 滾水川燙菠菜去草酸,再以剪刀剪碎備用。 熱鍋椰子油放入雞胸肉、紅蘿蔔、高麗菜與菠菜,再淋上雞蛋蓋鍋蒸熟,佐地瓜飯即可。
  • 2
    乾香菇泡水切丁,青江菜、紅蘿蔔與茄子切塊。 熱鍋椰子油放入肉末、薑、紅蘿蔔、茄子與香菇水炒,再加入青江菜與香菇炒熟。
  • 3
    番茄切塊,白花椰菜與海帶芽切碎。 滾水川燙黃豆芽(去腥味)、排骨(去血水)。 鍋子加入水、薑與排骨,再放入豬肉、花椰菜與番茄熬煮,最後將海帶芽與黃豆芽煮滾即可。 涼後剪刀將食材去骨並剪成適當大小。
2019/03/02 發表 1,012 瀏覽
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