蒜油拌蘆筍 靖潔的日常烹調😋 407 食譜 1,059 粉絲 追蹤 211 說讚 1 跟著做 留言 讚 收藏 收錄在：【第95週】一週菜單 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 蘆筍 一把 紅蘿蔔 150g 蒜末 2瓣 鹽 一小匙 味素 少許 油 一大匙 步驟 將蘆筍尾端叫老的皮削掉，洗淨備用⋯ 紅蘿蔔切粗絲，蘆筍斜切段⋯ 熱油炒香蒜末，熄火加一小匙鹽和少許味素備用⋯ 煮一鍋水，水滾先放紅蘿蔔絲入鍋，等水再次滾起來時再放蘆筍⋯ 水滾放入蘆筍絲，喜歡吃脆口感的人，不要燙太久，蘆筍入滾水約10秒即可撈起⋯ 燙熟的蘆筍撈起來和蒜油拌勻即可😋 2019/03/02 發表 5,229 瀏覽
小娉
