簡單帶便當01- 高纖咖哩

描述
蔬菜殺青後保留清脆口感,用來取代白飯,再淋上香噴噴的咖哩醬,吃得飽的低醣高纖餐就完成啦!
一人一餐400大卡可以吃:
蔬菜3份(來源:小黃瓜、紅蘿蔔、玉米筍、青花菜、洋蔥等都很適合)
碳水2份(來源:馬鈴薯、咖哩塊
低脂肉類2份(來源:嫩雞肉片
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一人一餐400大卡可以吃:
蔬菜3份(來源:小黃瓜、紅蘿蔔、玉米筍、青花菜、洋蔥等都很適合)
碳水2份(來源:馬鈴薯、咖哩塊
低脂肉類2份(來源:嫩雞肉片
「一餐怎樣算均衡?」 「糖尿病、腎臟病怎麼吃?」 「癌症治療時吃不下但又要營養足夠怎麼辦?」 「小家庭無後援,又想煮給孩子吃,怎麼辦?」 其實,營養師也不是天生會料理,我們可以一起學習,互相分享,讓料理、用餐是愉快的喔! —閱讀說明— 👉愛料理:食譜製作筆記 👉臉書:食譜應用/臨床情境舉例 👉IG:日常餐桌/閱讀分享
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