【吳双の愛妻料理】香煎牛小排
食材
牛排
一塊
蔥花.蒜瓣
適量
酸桔
一顆
健康黃金玄米油
適量
醃料
紅酒
適量
月桂葉
2片
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1 將牛排用紅酒及香料醃過 -
2 用玄米油將牛排間過，大約2分鐘翻面
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3 加入大蒜瓣再煎5分鐘左右灑上點黑胡椒和鹽
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4 差不多7分熟的熟度，可以起鍋切片
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5 擺盤後，可以淋上原來的鍋子加上一點紅酒所煮出來的醬汁
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6 灑上蔥花擺上酸桔就完成囉
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7 用玄米油入鍋時不要將鍋子稍的鍋份熱才煎牛排喔
小撇步
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