高鈣辣炒小魚乾。每份約70公克/150卡
描述
這道菜大約十人份，我是以1/10的方式計算熱量的。
晚餐如果吃熱的麥片，加一點小魚乾，補充蛋白質很對味！
份量
10
人份
時間
20
分鐘
嘿媽の低卡
5
食譜
32
粉絲
嘿媽正在健身及體重管理 一起來做健康方便的高蛋白低卡料理吧 熱量計算的app是 my fitness pal 我喜歡無油煙的電鍋料理， 搭配不鏽鋼便當盒備料， 在家或在辦公室備餐， 都很方便！
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