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減肥中 livy_wen
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炒香菇豬肉、豆干,備料分裝冷凍方便使用

炒香菇豬肉、豆干,備料分裝冷凍方便使用
61 說讚

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 不沾鍋直接下豬肉(沒有放油)
二層肉買回來時自己處理掉肉上的油脂再切成一小口大小或絲也行。

    不沾鍋直接下豬肉(沒有放油) 二層肉買回來時自己處理掉肉上的油脂再切成一小口大小或絲也行。

  • 即使不放油,豬肉本身就會出油水,不用擔心燒焦。

    即使不放油,豬肉本身就會出油水,不用擔心燒焦。

  • 加入香菇、一些米酒、醤油、胡椒粉~翻炒一下蓋鍋蓋~中小火就可以了,大概3分鐘。

    加入香菇、一些米酒、醤油、胡椒粉~翻炒一下蓋鍋蓋~中小火就可以了,大概3分鐘。

  • 放微溫後就可以分成一包一包每餐要吃的量。攤平冷凍會比較快解凍,煮麵炒米粉燴冬粉很方便。

    放微溫後就可以分成一包一包每餐要吃的量。攤平冷凍會比較快解凍,煮麵炒米粉燴冬粉很方便。

  • 香菇豬肉分裝好後會有剩下的湯汁,熱鍋下蒜頭、豆乾片、胡椒粉,悶蓋約3分鐘中小火,湯汁收乾就可以囉!
豆干可以分裝大包一點,減肥當主食配青菜肉類👍食慾都來了!

    香菇豬肉分裝好後會有剩下的湯汁,熱鍋下頭、豆乾片、胡椒粉,悶蓋約3分鐘中小火,湯汁收乾就可以囉! 豆干可以分裝大包一點,減肥當主食配青菜肉類👍食慾都來了!

  • 很香喔!快來試試吧!

    很香喔!快來試試吧!

小撇步

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