菠菜泥十倍粥

黃家婕
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描述

適合剛接觸副食品的寶寶們
菠菜營養價值高👍

食材

菠菜泥
一小把
十倍粥
米量的十倍
1/4杯

步驟

  • 先量取適量之白米,洗淨後加入水(米量十倍的水),放置瓦斯爐上熬煮
⚠白米容易操灰搭,請以中小火慢熬

熬煮過程需不時攪拌

熬煮完成後,放旁邊冷卻

    先量取適量之白米,洗淨後加入水(米量十倍的水),放置瓦斯爐上熬煮 ⚠白米容易操灰搭,請以中小火慢熬 熬煮過程需不時攪拌 熬煮完成後,放旁邊冷卻

  • 將菠菜去頭洗淨,取菠菜葉部分
以川燙方式燙熟後撈起
(建議水滾後下去30秒即撈起)

瀝乾水份之後,再取出磨泥機
(嗯,鑫媽那天是全手工,用湯匙慢慢搗的

磨成泥狀後放旁邊備用

    將菠菜去頭洗淨,取菠菜葉部分 以川燙方式燙熟後撈起 (建議水滾後下去30秒即撈起) 瀝乾水份之後,再取出磨泥機 (嗯,鑫媽那天是全手工,用湯匙慢慢搗的 磨成泥狀後放旁邊備用

  • 取濾網,將十倍粥、菠菜泥過濾

過濾後拌勻,再分裝進副食品盒即完成

    取濾網,將十倍粥、菠菜泥過濾 過濾後拌勻,再分裝進副食品盒即完成

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