減脂期低卡巧克力鬆餅


Pei
Pei
6 食譜 118 粉絲
限12字

在減脂期看著別人大口大口吃下午茶一定超嘔,尤其是才剛運動完想吃但又下不了手,所以來做個低卡的下午茶好好犒賞努力減肥的自己吧❤️

份量
1 人份

食材

  • 將蛋白打發,如果沒有時間就全蛋跟剩餘材料一起混合即可,只是我覺得蛋白打發後口感會更好。

  • 把蛋黃、myprotein高蛋粉(我是香草口味)、Hershey’s cocoa 、水全部拌勻,水也可以用牛奶代替喔,因為我有控制熱量所以就只加水,蛋白粉跟巧克力粉都可以隨意改成自己喜歡的口味。

  • 用小火煎熟就可以開始擺盤囉,然後配上一壺花茶,下午茶就完成囉❤️

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Pei
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留言

共 1 則
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  • 羅雅芳

    羅雅芳

    我做出來 吃起來超級無敵乾耶 有什麼方法可以改善嗎?

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