鮮肉黑芝麻獨享鍋 天氣冷冷的冬天,即使自己一個人也可以準備火鍋,食材事先準備好,晚上回家不用超過20分鐘就可以享用現煮火鍋。富含維他命E的食材,暖身外還可以補充精力,自己一...

鮮肉黑芝麻獨享鍋


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天氣冷冷的冬天,即使自己一個人也可以準備火鍋,食材事先準備好,晚上回家不用超過20分鐘就可以享用現煮火鍋。富含維他命E的食材,暖身外還可以補充精力,自己一個人也可以好好吃~

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
湯頭
1大匙
1大匙
1/2大匙
1/2大匙
1杯
2片
  • 1
    準備單人份砂鍋(可直火煮): 將湯頭所有醬料放入 準備食材: 高麗菜洗淨用手撥不規則片狀、洋蔥切條狀、韭菜花切斷狀
  • 2
    豬肉與湯頭再放入鍋中中火煮開後,放入洋蔥及高麗菜,小火加熱5分鐘(水開時將蓋子打開將高麗菜拌入湯內)
  • 3
    再加入韭菜(壓入滾水中)及撒上黑芝麻,湯開就可以關火完成
小撇步

煮好的單人鍋也可以搭配白飯增加澱粉主食的飽足感(食量大者)

2018/12/18 發表 416 瀏覽
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