黑芝麻燕麥粥

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描述

黑芝麻營養價值豐富,別忘了也可以在平常吃的燕麥粥裡多擺個幾大匙~

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 將所有材料一次放入平底鍋,開小火,黑糖塊融解後拌勻即可。

    將所有材料一次放入平底鍋,開小火,黑糖塊融解後拌勻即可。

  • 看自己喜歡的口感,太乾再加一些水或豆漿,不喜歡太稀要再煮一下。

    看自己喜歡的口感,太乾再加一些水或豆漿,不喜歡太稀要再煮一下。

小撇步

→ 想吃冷的,把材料與冰豆漿混合,放置冰箱一整晚,隔天早餐就可食用
→ 我用的是Museli,也可直接泡熱水食用,要泡至少3分鐘,因為用黑糖塊所以要把他煮化開
→ 糖的替代可用香蕉泥
→ 搭配堅果類、果乾類,上面再淋一匙椰奶更好吃(沒有直接用椰奶煮是因為太多會膩,但淋一點味道加分)

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#蔬食 #無肉

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留言

共 2 則
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  • 可以用芝麻醬~不過它裡面已經都含油和砂糖,用的時候可以1:1水稀釋再加入比較好煮噢

  • Cindy
    Cindy

    芝麻粉可以改用芝麻將嗎?

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