百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
Hwa Hwa Chen
Hwa Hwa Chen
14 食譜 5 粉絲

南瓜腰果沙拉

南瓜腰果沙拉

描述

南瓜富含維他命B,C,蛋白質和胡蘿蔔素等營養，美國聯邦食品藥物管理局（FDA）將南瓜列為30 種抗癌蔬果之一，現在盛產季節，是各年齡都適合的養生食材。

26 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 南瓜皮洗淨，切塊放入電鍋，外鍋1杯水蒸熟。 (如果想當早餐，可在前一晚放電鍋，但奶油必須同時放入一起蒸。)

    南瓜皮洗淨，切塊放入電鍋，外鍋1杯水蒸熟。 (如果想當早餐，可在前一晚放電鍋，但奶油必須同時放入一起蒸。)

  • 腰果、榛子、核桃、杏仁，被人們稱為「世界四大堅果」。 腰果含鈣、鎂、鉀、鐵、維生素A、B1、B2、B6，有補充體力、消除疲勞的效果，最適合容易疲倦人士食用。此外，也富含維生素A和錳、鉻、鎂、硒等微量元素，具抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病等作用，能使皮膚有光澤、潤膚美容，延緩衰老。

    腰果、榛子、核桃、杏仁，被人們稱為「世界四大堅果」。 腰果含鈣、鎂、鉀、鐵、維生素A、B1、B2、B6，有補充體力、消除疲勞的效果，最適合容易疲倦人士食用。此外，也富含維生素A和錳、鉻、鎂、硒等微量元素，具抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病等作用，能使皮膚有光澤、潤膚美容，延緩衰老。

  • 這款奶油可烹飪也可塗抹麵包。 趁熱拌奶油，灑上腰果葡萄乾，就是簡單美味的開胃溫沙拉。 也可將這款沙拉當內餡，夾吐司一起食用也很適合。

    這款奶油可烹飪也可塗抹麵包。 趁熱拌奶油，灑上腰果葡萄乾，就是簡單美味的開胃溫沙拉。 也可將這款沙拉當內餡，夾吐司一起食用也很適合。

小撇步

#家樂福廚神大賽_美好生活食際行動

3,249 瀏覽
avatar
Hwa Hwa Chen 14 食譜 5 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

推薦商品

更多
NICONICO 微電腦壓力鍋

NICONICO 微電腦壓力鍋

高壓燉煮 8大菜單 4L大容量

限時優惠中，來去逛逛>
日本Toffy Quarter三明治機

日本Toffy Quarter三明治機

兩種烤盤 自動切割 可拆清潔

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

default avatar

大家都在查

涼拌小黃瓜 櫛瓜 番茄炒蛋 炒麵 湯 雞胸肉 蕃茄燉牛肉 打拋豬 高麗菜飯 小黃瓜 滷肉 杏鮑菇 酸辣湯 玉米濃湯 糖葫蘆 排骨 香菇雞湯 雞蛋豆腐 雞湯 台式泡菜 豆腐 家常菜 早餐 高麗菜 義大利麵 粽子 麻婆豆腐 低脂高蛋白 馬鈴薯燉肉 瓜仔肉 金針菇 地瓜 花椰菜 湯麵 炒飯 鮭魚 雞肉 番茄 蒸蛋 糖醋排骨 菠菜 茄子 三杯雞 娃娃菜 四季豆 餅乾 竹筍 南瓜 白菜滷 馬鈴薯