養生雙豆豆漿

Mei-Chen Yang
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要健康就要自己
植物蛋白質+大豆異黃酮
黑豆對頭髮好
豆類對骨頭好(醫生說的喔)

份量
2 人份
時間
120 分鐘

食材

175g
175g
養生粉
適量
適量
  • 選購好品質的黃豆及黑豆

    選購好品質的黃豆及黑豆

  • 用過濾水浸泡6-7小時

    用過濾水浸泡6-7小時

  • 把水倒掉,換新的過濾水放入電鍋煮熟

    把水倒掉,換新的過濾水放入電鍋煮熟

  • 完全煮熟到可以入口的適中度~
把水倒掉,用過濾水稍加沖洗~
放涼~
分成小包裝,放入冷凍庫~
一次拿一包出來退冰後加溫水打(我是2人分, 剛好分七包)

    完全煮熟到可以入口的適中度~ 把水倒掉,用過濾水稍加沖洗~ 放涼~ 分成小包裝,放入冷凍庫~ 一次拿一包出來退冰後加溫水打(我是2人分, 剛好分七包)

  • 要喝時, 豆子退冰後倒入果汁機,加入溫水到500cc (2人分),再加入黑芝麻粉等你喜歡的材料,打完就可以飲用,不必過濾

    要喝時, 豆子退冰後倒入果汁機,加入溫水到500cc (2人分),再加入黑芝麻粉等你喜歡的材料,打完就可以飲用,不必過濾

  • 2人分, 1人大約250-300cc
任何食物都適量就好

    2人分, 1人大約250-300cc 任何食物都適量就好

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