百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Mei-Chen Yang
1 食譜 2 粉絲

養生雙豆豆漿

養生雙豆豆漿

描述

要健康就要自己
植物蛋白質+大豆異黃酮
黑豆對頭髮好
豆類對骨頭好(醫生說的喔)

30 說讚

份量

2 人份

時間

120 分鐘

食材

養生粉

步驟

  • 選購好品質的黃豆及黑豆

    選購好品質的黃豆黑豆

  • 用過濾水浸泡6-7小時

    用過濾水浸泡6-7小時

  • 把水倒掉,換新的過濾水放入電鍋煮熟

    把水倒掉,換新的過濾水放入電鍋煮熟

  • 完全煮熟到可以入口的適中度~
把水倒掉,用過濾水稍加沖洗~
放涼~
分成小包裝,放入冷凍庫~
一次拿一包出來退冰後加溫水打(我是2人分, 剛好分七包)

    完全煮熟到可以入口的適中度~ 把水倒掉,用過濾水稍加沖洗~ 放涼~ 分成小包裝,放入冷凍庫~ 一次拿一包出來退冰後加溫水打(我是2人分, 剛好分七包)

  • 要喝時, 豆子退冰後倒入果汁機,加入溫水到500cc (2人分),再加入黑芝麻粉等你喜歡的材料,打完就可以飲用,不必過濾

    要喝時, 豆子退冰後倒入果汁機,加入溫水到500cc (2人分),再加入黑芝麻粉等你喜歡的材料,打完就可以飲用,不必過濾

  • 2人分, 1人大約250-300cc
任何食物都適量就好

    2人分, 1人大約250-300cc 任何食物都適量就好

  • enjoying

    enjoying

3,558 瀏覽
avatar
Mei-Chen Yang 1 食譜 2 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

番茄 四季豆 雞胸肉 南瓜 地瓜 早餐 義大利麵 涼拌小黃瓜 麻婆豆腐 打拋豬 排骨 台式泡菜 低脂高蛋白 滷肉 瓜仔肉 白菜滷 雞湯 茄子 櫛瓜 竹筍 蕃茄燉牛肉 花椰菜 馬鈴薯燉肉 鮭魚 小黃瓜 炒飯 杏鮑菇 馬鈴薯 香菇雞湯 粽子 酸辣湯 高麗菜飯 糖醋排骨 玉米濃湯 家常菜 番茄炒蛋 餅乾 糖葫蘆 豆腐 三杯雞 炒麵 湯麵 蒸蛋 高麗菜 菠菜 雞蛋豆腐 娃娃菜 雞肉 金針菇