養生雙豆豆漿 Mei-Chen Yang 1 食譜 1 粉絲 追蹤 30 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 要健康就要自己 植物蛋白質+大豆異黃酮 黑豆對頭髮好 豆類對骨頭好(醫生說的喔) 份量 2 人份 時間 120 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 黃豆 175g 黑豆 175g 養生粉 黑芝麻粉 適量 辣木樹葉粉 適量 桑葉粉 適量 選購好品質的黃豆及黑豆 用過濾水浸泡6-7小時 把水倒掉,換新的過濾水放入電鍋煮熟 完全煮熟到可以入口的適中度~ 把水倒掉,用過濾水稍加沖洗~ 放涼~ 分成小包裝,放入冷凍庫~ 一次拿一包出來退冰後加溫水打(我是2人分, 剛好分七包) 要喝時, 豆子退冰後倒入果汁機,加入溫水到500cc (2人分),再加入黑芝麻粉等你喜歡的材料,打完就可以飲用,不必過濾 2人分, 1人大約250-300cc 任何食物都適量就好 enjoying 2018/11/21 發表 1,078 瀏覽
