【阿公好料】南瓜濃湯(無油/五辛素)
描述
冬天多吃土裡生長的蔬菜(根莖類，南瓜、地瓜、山藥、芋頭、蘿蔔等)，它們吸取土地的溫性，暖身又溫補脾腎喔:)
熱量
步驟
小撇步
1.煮約2分鐘就會沸騰，因為濃稠要小心燒焦，邊煮時邊攪拌。
2.如果想吃南瓜皮，也可將皮刷乾淨，顏色會較深，營養更豐富喔。
3.鹹度因個人口味而異，請試吃再做調整。
4.不吃五辛的吃素朋友，可將洋蔥改為玉米。
5.歡迎到臉書專頁逛逛https://www.facebook.com/soulkitchen.tw/
健康心福廚房
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美食探險之旅最早是為需好咀嚼的阿公和過敏體質的我健康煮。2018年初阿公的人生畢業了，決定把對阿公和健康的愛傳遞下去:) ★「健康美味」和「阿公好料」分類，前者是健康烹調、後者則好咀嚼。 ★FB粉絲專頁=>健康心福廚房(@soulkitchen.tw) ★健康心福廚房(銀髮料理交流與分享)社團 https://www.facebook.com/groups/457063374765662/
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