火腿地瓜🍠法棍🥖蔬果沙拉

rolieva日常起居
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描述

最近.想著一個人也要好好吃飯.打算來個減醣食譜.一盤或一碗解決.早餐能一起做起來更好(貪心).看來晚上要學常備菜了...嚴格說來是做一半.早餐繼續完成.加油吧!

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 地瓜削皮蒸熟.切塊.
水煮蛋是放碗裡加水蓋過蛋.跟地瓜一起蒸.
小黃瓜切片.加點鹽.醃一晚.早上倒掉苦汁.
蕃茄切片.
法棍切片.
這是準備早餐時.一起弄.老公是包成三明治
(馬鈴薯是打算跟地瓜.切一些火腿小丁.醃過的小黃瓜片.水煮蛋一起拌沙拉醬.當明天早餐的餡)

    地瓜削皮蒸熟.切塊. 水煮蛋是放碗裡加水蓋過蛋.跟地瓜一起蒸. 小黃瓜切片.加點鹽.醃一晚.早上倒掉苦汁. 蕃茄切片. 法棍切片. 這是準備早餐時.一起弄.老公是包成三明治 (馬鈴薯是打算跟地瓜.切一些火腿小丁.醃過的小黃瓜片.水煮蛋一起拌沙拉醬.當明天早餐的餡)

  • 萵苣洗淨.擦乾.剝小片.鋪碗裡

    萵苣洗淨.擦乾.剝小片.鋪碗裡

  • 高麗菜洗淨.切絲.撒一些

    高麗菜洗淨.切絲.撒一些

  • 一角疊上醃好的小黃瓜片跟蕃茄片

    一角疊上醃好的小黃瓜片跟蕃茄片

  • 火腿丁.地瓜塊散落的放.再放上水煮蛋

    火腿丁.地瓜塊散落的放.再放上水煮蛋

  • 法棍切片擺另一角

    法棍切片擺另一角

  • 擠上沙拉醬.完成啦!

    擠上沙拉醬.完成啦!

  • 隔天早餐.地瓜🍠馬鈴薯小黃瓜🥒火腿蛋沙拉plus餐包水梨🥝🍅鮮奶

    隔天早餐.地瓜🍠馬鈴薯小黃瓜🥒火腿蛋沙拉plus餐包水梨🥝🍅鮮奶

小撇步

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