百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
廚房女漢子Rita's
1,360 食譜 2.8 萬 粉絲

小黃瓜炒雞肝

小黃瓜炒雞肝

描述

這無疑是道配飯或下酒的好料理,雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用,能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞喔~
也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔~
https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

123 說讚

份量

4 人份

時間

45 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 小黃瓜用鹽抓一抓後沖到鹽巴;蔥洗淨備用;雞肝用流動水略沖洗後瀝乾。

    小黃瓜用鹽抓一抓後沖到鹽巴;洗淨備用;雞肝用流動水略沖洗後瀝乾。

  • 紅蘿蔔切片、蔥切段、蒜切末、辣椒去籽切小圈;小黃瓜去頭尾後滾刀切成適當大小。

    紅蘿蔔切片、切段、切末、辣椒去籽切小圈;小黃瓜去頭尾後滾刀切成適當大小。

  • 雞肝用剪刀剪去所有的筋、血管、脂肪和血塊,再用流動水泡洗一下。

    雞肝用剪刀剪去所有的筋、血管、脂肪和血塊,再用流動水泡洗一下。

  • 接著用牛奶浸泡,放冰箱冷藏30分鐘,這可以使雞肝吃起來不柴且柔軟。

    接著用牛奶浸泡,放冰箱冷藏30分鐘,這可以使雞肝吃起來不柴且柔軟。

  • 30分鐘後炒鍋燒熱,放入少油,中大火將雞肝煎到兩面上色即可起鍋;

    30分鐘後炒鍋燒熱,放入少油,中大火將雞肝煎到兩面上色即可起鍋;

  • 接著切成易入口的大小;

    接著切成易入口的大小;

  • 鍋洗淨,放適的油,放蒜末炒香;

    鍋洗淨,放適的油,放末炒香;

  • 接著放入紅蘿蔔片略炒;

    接著放入紅蘿蔔片略炒;

  • 入小黃瓜,並下少許鹽繼續拌炒;

    小黃瓜,並下少許鹽繼續拌炒;

  • 黃瓜炒的差不多後,放入雞肝;

    黃瓜炒的差不多後,放入雞肝;

  • 下醬油嗆炒,並用鹽和糖拌炒調味;並延著鍋邊倒入米酒炒勻即可。

    下醬油嗆炒,並用鹽和糖拌炒調味;並延著鍋邊倒入米酒炒勻即可。

  • 最後放入辣椒與蔥段拌炒即可。

    最後放入辣椒段拌炒即可。

1.2 萬 瀏覽
avatar
廚房女漢子Rita's 1,360 食譜 2.8 萬 粉絲

愛吃又怕死~被好廚藝又愛子女的老媽養出了刁舌頭;後來嫁了個有台灣魂、日本Fu、西班牙血的菲籍貪吃老公~國外工作的日子ㄧ切靠雙手,料理當減壓有時候還解解鄉愁~

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

番茄 香菇雞湯 金針菇 打拋豬 雞肉 番茄炒蛋 茄子 早餐 低脂高蛋白 玉米濃湯 白菜滷 雞蛋豆腐 馬鈴薯 台式泡菜 南瓜 蒸蛋 瓜仔肉 櫛瓜 糖醋排骨 三杯雞 菠菜 花椰菜 麻婆豆腐 杏鮑菇 高麗菜飯 涼拌小黃瓜 小黃瓜 湯麵 雞湯 雞胸肉 炒麵 家常菜 酸辣湯 炒飯 糖葫蘆 地瓜 娃娃菜 蕃茄燉牛肉 竹筍 四季豆 鮭魚 豆腐 排骨 餅乾 粽子 高麗菜 義大利麵 滷肉 馬鈴薯燉肉