不用米做的飯[低卡 減脂 低碳 生酮 ] Bulu Bulu 7 食譜 110 粉絲 追蹤 293 說讚 跟著做 1 留言 讚 收藏 描述 以後吃多多「飯」也不用害怕長胖了。 因為是用花椰菜做材料,吃到飽還能瘦。 份量 1 人份 時間 30 分鐘 食材 花椰菜 半個 油 20-25g 鹽 一點 步驟 椰菜花洗好放入攬拌機 打碎了就好像飯一樣 熱好鍋和油後 加入椰菜花飯炒熟[中-大火] 把菜中的水分炒乾,口感更像一粒粒的米飯 準備好想吃的料,還可以做壽司! 比較懶的直接吃吧。像我這樣拍個照就直接吃哈哈哈,沒有認真在圈壽司。 (加入了起司,肉和蛋,方便好吃) 1.1 萬 瀏覽 2018/11/06 發表