不用米做的飯［低卡 減脂 低碳 生酮 ］
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以後吃多多「飯」也不用害怕長胖了。
因為是用花椰菜做材料，吃到飽還能瘦。
份量
1
人份
時間
30
分鐘
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1椰菜花洗好放入攬拌機 -
2打碎了就好像飯一樣
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3熱好鍋和油後 加入椰菜花飯炒熟［中-大火］ 把菜中的水分炒乾，口感更像一粒粒的米飯
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4準備好想吃的料，還可以做壽司！
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5比較懶的直接吃吧。像我這樣拍個照就直接吃哈哈哈，沒有認真在圈壽司。 （加入了起司，肉和蛋，方便好吃）
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