不用米做的飯［低卡 減脂 低碳 生酮 ］ Bulu Bulu 料理哲學 7 食譜 95 粉絲 追蹤 290 說讚 跟著做 1 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字取消新增新增分類新增分類完成 以後吃多多「飯」也不用害怕長胖了。 因為是用花椰菜做材料，吃到飽還能瘦。 份量 1 人份 時間 30 分鐘 食材 花椰菜 半個 油 20-25g 鹽 一點 椰菜花洗好放入攬拌機 打碎了就好像飯一樣 熱好鍋和油後 加入椰菜花飯炒熟［中-大火］ 把菜中的水分炒乾，口感更像一粒粒的米飯 準備好想吃的料，還可以做壽司！ 比較懶的直接吃吧。像我這樣拍個照就直接吃哈哈哈，沒有認真在圈壽司。 （加入了起司，肉和蛋，方便好吃） 2018/11/06 發表 8,910 瀏覽
Xuan Liu
作者Bulu Bulu 料理哲學