不用米做的飯[低卡 減脂 低碳 生酮 ] 以後吃多多「飯」也不用害怕長胖了。 因為是用花椰菜做材料,吃到飽還能瘦。

不用米做的飯[低卡 減脂 低碳 生酮 ]


Bulu Bulu 料理哲學
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以後吃多多「飯」也不用害怕長胖了。
因為是用花椰菜做材料,吃到飽還能瘦。

份量
1 人份
時間
30 分鐘
食材
半個
20-25g
一點
  • 1
    椰菜花洗好放入攬拌機
  • 2
    打碎了就好像飯一樣
  • 3
    熱好鍋和油後 加入椰菜花飯炒熟[中-大火] 把菜中的水分炒乾,口感更像一粒粒的米飯
  • 4
    準備好想吃的料,還可以做壽司!
  • 5
    比較懶的直接吃吧。像我這樣拍個照就直接吃哈哈哈,沒有認真在圈壽司。 (加入了起司,肉和蛋,方便好吃)
2018/11/06 發表 7,142 瀏覽
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7 months ago
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可以用果汁機打嗎🤔

10 months ago
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作者回應

可以的 速度不要太高

10 months ago

大家都在查

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