不用米做的飯[低卡 減脂 低碳 生酮 ]

Bulu Bulu
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描述

以後吃多多「飯」也不用害怕長胖了。
因為是用花椰菜做材料,吃到飽還能瘦。

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

半個
20-25g
一點

步驟

  • 椰菜花洗好放入攬拌機

    椰菜花洗好放入攬拌機

  • 打碎了就好像飯一樣

    打碎了就好像飯一樣

  • 熱好鍋和油後
加入椰菜花飯炒熟[中-大火]
把菜中的水分炒乾,口感更像一粒粒的米飯

    熱好鍋和油後 加入椰菜花飯炒熟[中-大火] 把菜中的水分炒乾,口感更像一粒粒的米飯

  • 準備好想吃的料,還可以做壽司!

    準備好想吃的料,還可以做壽司!

  • 比較懶的直接吃吧。像我這樣拍個照就直接吃哈哈哈,沒有認真在圈壽司。
(加入了起司,肉和蛋,方便好吃)

    比較懶的直接吃吧。像我這樣拍個照就直接吃哈哈哈,沒有認真在圈壽司。 (加入了起司,肉和蛋,方便好吃)

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