👨🏻🍳馬鈴薯炒玉米-家常便當菜

描述
這道是在便當菜裡經常看的到的菜色。很容易又不麻煩的完成一道營養的菜。
馬鈴薯含多種維生素和類黃酮、檞皮素等植化素,有助心臟健康、降血壓、提升免疫力、防癌。潤肺養胃之物,水分、纖維都多,還有抗性澱粉。
歐洲人攝取維生素C的主要來源就是馬鈴薯,只是台灣人多將馬鈴薯當配菜。馬鈴薯應為主食,與飯替換吃,就不怕吃進過多熱量了。
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
這道是在便當菜裡經常看的到的菜色。很容易又不麻煩的完成一道營養的菜。
馬鈴薯含多種維生素和類黃酮、檞皮素等植化素,有助心臟健康、降血壓、提升免疫力、防癌。潤肺養胃之物,水分、纖維都多,還有抗性澱粉。
歐洲人攝取維生素C的主要來源就是馬鈴薯,只是台灣人多將馬鈴薯當配菜。馬鈴薯應為主食,與飯替換吃,就不怕吃進過多熱量了。
做吃的其實就像是看圖說故事一樣,圖上說怎樣,就跟著做就對了。把步驟記起來,之後就變成了自己的廚藝功夫⋯ 只要照著食譜一步步的動作進行肯定就能夠做出美食一道了(除非是食譜寫的很清楚,而你看了很模糊⋯)。哈哈。。 煮菜就是看圖說故事的道理⋯
繼續閱讀櫛瓜 瓜仔肉 湯 排骨 義大利麵 酸辣湯 滷肉 玉米濃湯 香菇雞湯 打拋豬 白菜滷 餅乾 番茄炒蛋 糖葫蘆 小黃瓜 家常菜 馬鈴薯燉肉 四季豆 馬鈴薯 花椰菜 粽子 糖醋排骨 台式泡菜 豆腐 早餐 三杯雞 南瓜 茄子 涼拌小黃瓜 鮭魚 高麗菜飯 雞蛋豆腐 湯麵 杏鮑菇 番茄 金針菇 炒飯 娃娃菜 地瓜 竹筍 雞肉 蒸蛋 雞胸肉 菠菜 低脂高蛋白 蕃茄燉牛肉 雞湯 炒麵 高麗菜 麻婆豆腐