👨🏻‍🍳蒲瓜蔬菜粥-老人寶寶副食品 蒲瓜是很營養的一種瓜類,且蒲瓜是中性不是寒性。 蒲瓜跟高麗菜跟著粥一起煮,都是軟軟的食材,入口即化。 適合:受傷病人。中性清淡營養方便 適合:嬰兒小孩。滑...

👨🏻‍🍳蒲瓜蔬菜粥-老人寶寶副食品


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蒲瓜是很營養的一種瓜類,且蒲瓜是中性不是寒性。
蒲瓜跟高麗菜跟著粥一起煮,都是軟軟的食材,入口即化。
適合:受傷病人。中性清淡營養方便
適合:嬰兒小孩。滑順口感練習咀嚼 適合:曾祖父母。入口即化吃的輕鬆

份量
3 人份
時間
30 分鐘
食材
1米杯
6米杯水
半顆
適量
適量
適量
3小匙
少許
  • 1
    將蒲瓜去皮挖掉中間的籽,切片再切成細條狀。 紅蘿蔔切絲。 蝦米準備。
  • 2
    高麗菜切絲。切的越細越容易軟爛,才能入口即化。
  • 3
    將米洗淨倒入鍋內。加入6杯米杯水(若想更清喝湯湯水水就再多加杯水) 所有食材放入鍋內攪拌一下。 放入電子鍋-按煮粥。一般成序即可。 放入電鍋-外鍋兩杯水,悶10分鐘即可
  • 4
    煮好後攪拌。加鹽巴,幾滴就好少許香油。 因為吃粥就想配點肉鬆⋯所以我加了一匙寶寶肉鬆,更綿密好消化的肉鬆
小撇步

高麗菜絲切的越細,煮起來越容易軟爛這樣才能更入口即化,營養都在粥裡。

2018/10/11 發表 2,966 瀏覽
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