涼拌洋蔥沙丁魚 梅子 26 食譜 16 粉絲 追蹤 73 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 天氣漸漸變炎熱,食慾減退,胃口變差,此時來點涼拌菜,清爽開胃,暑氣全消。 收錄在:攝取脂肪掌握兩關鍵!好脂肪、壞脂肪有哪些?如何挑選? 份量 3 人份 時間 10 分鐘 食材 葡國老人牌沙丁魚罐頭 1罐 洋蔥 半顆 金針菇 1包 蔥花 少量 食材大集合 金針菇去頭,手撕1段1段 放入滾水川燙一下即可,燙太久會失去脆脆的口感喔! 撈出來泡冰水後,擠乾水份。 洋蔥切絲 稍微泡一下冰水,去辛辣味。 我使用的是葡國老人牌鹽味沙丁魚罐頭,1罐有4小段沙丁魚。 把所有食材,連同罐頭內的醬汁一起攪拌。 最後再灑點蒜味胡椒鹽,增添風味。 清爽開胃的涼拌菜完成。 2018/05/24 發表 8,784 瀏覽