絲瓜金針菇 金針菇=增智菇 多吃菇類有益身體健康 但腎功能不好者,不宜多吃 絲瓜富含維生素B、 維生素C,有去斑、美白功效

絲瓜金針菇


Chang Pei
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金針菇=增智菇
多吃菇類有益身體健康
但腎功能不好者,不宜多吃

絲瓜富含維生素B、
維生素C,有去斑、美白功效

份量
2 人份
時間
15 分鐘
熱量
食材
半條
一包
些許
  • 1
    先把絲瓜削皮,切小塊(籽不用去掉) 金針菇底部去除後,切三段
  • 2
    熱鍋冷油 中火:加入絲瓜、金針菇炒一炒 小火:再加一碗水蓋鍋蓋把絲瓜燜軟爛 關火前,加入些許鹽巴
  • 3
    軟爛的絲瓜,小娃兒好入口
小撇步

絲瓜會出水,欲燜爛水不用加太多

2018/10/01 發表 1,819 瀏覽
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