雞胸肉蛋炒飯 充滿蛋白質的和蔬菜成分的炒飯 給孩子吃,營養滿分

雞胸肉蛋炒飯


主婦時光
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充滿蛋白質的和蔬菜成分的炒飯
給孩子吃,營養滿分

份量
4 人份
時間
30 分鐘
食材
一副
10根
粗1條
4顆
1杯半
調味
適量
適量
適量
  • 1
    1.雞胸肉切丁(小丁讓小學生好入口) *針對10-12歲小學生,所以雞胸肉沒有醃漬以清淡少調味為主。 *如果大人要吃的口味,雞胸肉可以使用少許醬油,調味粉或香料先醃漬入味。 2.玉米筍切小片 3.小黃瓜切小丁 4.蛋打散
  • 2
    蛋炒好盛盤備用
  • 3
    玉米筍超微炒好備用
  • 4
    小黃瓜炒好備用(稍微炒過即可,保留脆口)
  • 5
    雞胸肉炒熟,之後加入所有食材和白飯
  • 6
    完成
2018/09/17 發表 8,454 瀏覽
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