沙茶肉絲蛋炒飯

主婦這次用了重口味的沙茶來炒飯。  為了小孩營養均衡,還是搭配了高麗菜,剛好現在是高麗菜的產季。高麗菜的脆口,搭配沙茶重口味,超滿足的

食材:蛋、蒜末、醬油、蔥末、鰹魚粉、高麗菜、蒜頭粉、白飯

薑絲麻油雞胸肉蛋炒飯

暖冬就應該吃麻油料理 吃飽又暖身

食材:米、蛋、麻油、雞胸肉、醬油、蔥、鰹魚粉、薑末

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沙茶滷白菜

滿滿的沙茶味,和白菜搭配就是好吃。 主婦這次沒加火鍋料和肉片,可以根據個人口味適量加入。 準備的份量是根據4人份計算,喜愛的朋友可以...

食材:大白菜、玉米、蝦皮、木耳、蒜末、沙茶醬、紅蘿蔔、醬油、金針菇、鰹魚粉、香菇丸、三角油豆腐、甜不辣

高麗菜火腿炒飯

火腿的鹹味,和高麗菜的脆口,參雜著玉米粒的甜,組合還算完美

食材:米、蛋、醬油、紅蘿蔔丁、鰹魚粉、玉米、蒜頭粉、高麗菜、火腿丁

雞胸肉蛋炒飯

充滿蛋白質的和蔬菜成分的炒飯 給孩子吃,營養滿分

食材:雞胸肉、玉米筍、番茄醬、小黃瓜、蒜頭粉、蛋、鰹魚粉、飯

番茄四季豆蛋炒飯

番茄與四季豆,和蛋,一起炒飯意外的很搭,配色也好看。 又有蔬菜和蛋白質的成分,營養兼顧

食材:蛋、牛番茄、番茄醬、四季豆、蒜頭粉、米飯、鰹魚粉