超夢幻月亮牛奶《Moon Milk》 月亮牛奶《Moon Milk》的概念其實是源自於古印度有一門叫做阿育吠陀 (Ayurveda) 的傳統醫學;裡面記載到飲用溫熱的牛奶有助改善睡眠品質。 而...

超夢幻月亮牛奶《Moon Milk》


Omememelly
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月亮牛奶《Moon Milk》的概念其實是源自於古印度有一門叫做阿育吠陀 (Ayurveda) 的傳統醫學;裡面記載到飲用溫熱的牛奶有助改善睡眠品質。

而月亮牛奶就是以這個概念做延伸。用溫熱牛奶為基底,再加入蜂蜜、肉桂、薑黃或是其他可以舒壓、放鬆的花草、草藥;甚至有人還會加靈芝這類能鎮定、安神的食材喔!

今天讓我們來做超夢幻的月亮牛奶吧!

更多美麗的餐桌風景➰
IG:omememelly

食材
藍月亮牛奶
300cc
少許
少許
一小匙
一小匙
粉紅月亮牛奶
300cc
50g
一小片
一小匙
一小匙
一小匙
數片
  • 1
    🥛一夜好眠之月亮牛奶 需要的食材有➰ 🦋藍月亮牛奶 ·牛奶 300cc ·蝶豆花 少許 ·乾燥薰衣草 少許 ·薑泥 一小匙 ·蜂蜜 一小匙 . 🌸粉紅月亮牛奶 ·牛奶 300cc ·甜菜根 50g ·蘋果 一小片 ·肉桂粉 一小匙 ·蜂蜜 一小匙 ·薑黃粉 一小匙 ·有機玫瑰花瓣 少許
  • 2
    •藍月亮牛奶 先將牛奶小火加熱至鍋邊冒小泡泡後熄火;再把蝶豆花、薰衣草、薑泥全放進去輕輕攪拌至變成漂亮的水藍色,稍稍放涼後,再拌入蜂蜜(過熱會破壞蜂蜜的營養素喔!),最後可以打個奶泡、厲害點的人再拉個花,撒上香香的薰衣草就完成了!
  • 3
    •粉紅月亮牛奶 將甜菜根和一片蘋果(蘋果的酸甜味可以壓掉甜菜根不好聞的土味)放入牛奶中打成夢幻的粉紅色飲品;接著以小火加熱牛奶至適溫後熄火;再將肉桂粉、薑黃粉放入牛奶中輕輕攪拌均勻;一樣稍稍放涼後再拌入蜂蜜,最後發揮你最棒的創意,裝飾一杯屬於你的粉紅月亮牛奶!
小撇步

📝食材的部分都可依個人喜好調整~但記得不要加什麼巧克力啊、有咖啡因的東西進去,這樣就跟一開始的訴求完全背道而馳了XD

2018/09/09 發表 1,442 瀏覽
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