超夢幻月亮牛奶《Moon Milk》
描述
月亮牛奶《Moon Milk》的概念其實是源自於古印度有一門叫做阿育吠陀 (Ayurveda) 的傳統醫學；裡面記載到飲用溫熱的牛奶有助改善睡眠品質。
而月亮牛奶就是以這個概念做延伸。用溫熱牛奶為基底，再加入蜂蜜、肉桂、薑黃或是其他可以舒壓、放鬆的花草、草藥；甚至有人還會加靈芝這類能鎮定、安神的食材喔！
今天讓我們來做超夢幻的月亮牛奶吧！
更多美麗的餐桌風景➰
IG:omememelly
食材
步驟
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🥛一夜好眠之月亮牛奶 需要的食材有➰ 🦋藍月亮牛奶 ·牛奶 300cc ·蝶豆花 少許 ·乾燥薰衣草 少許 ·薑泥 一小匙 ·蜂蜜 一小匙 . 🌸粉紅月亮牛奶 ·牛奶 300cc ·甜菜根 50g ·蘋果 一小片 ·肉桂粉 一小匙 ·蜂蜜 一小匙 ·薑黃粉 一小匙 ·有機玫瑰花瓣 少許
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•藍月亮牛奶 先將牛奶小火加熱至鍋邊冒小泡泡後熄火；再把蝶豆花、薰衣草、薑泥全放進去輕輕攪拌至變成漂亮的水藍色，稍稍放涼後，再拌入蜂蜜(過熱會破壞蜂蜜的營養素喔！)，最後可以打個奶泡、厲害點的人再拉個花，撒上香香的薰衣草就完成了！
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•粉紅月亮牛奶 將甜菜根和一片蘋果(蘋果的酸甜味可以壓掉甜菜根不好聞的土味)放入牛奶中打成夢幻的粉紅色飲品；接著以小火加熱牛奶至適溫後熄火；再將肉桂粉、薑黃粉放入牛奶中輕輕攪拌均勻；一樣稍稍放涼後再拌入蜂蜜，最後發揮你最棒的創意，裝飾一杯屬於你的粉紅月亮牛奶！
小撇步
📝食材的部分都可依個人喜好調整～但記得不要加什麼巧克力啊、有咖啡因的東西進去，這樣就跟一開始的訴求完全背道而馳了XD
