低GI番茄洋蔥豆腐湯

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6 食譜 9 粉絲

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

三顆
半顆
半份
四片
一盒
少許

步驟

  • 雞胸骨熬湯

    雞胸骨熬湯

  • 番茄、洋蔥、金針菇切片之後加入月桂葉一起入電鍋

    番茄、洋蔥、金針菇切片之後加入月桂葉一起入電鍋

  • 最後再加入豆腐才不會爛掉,加入鹽巴調味

    最後再加入豆腐才不會爛掉,加入鹽巴調味

小撇步

雞胸骨洗乾淨清湯後撈起

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ch_ 6 食譜 9 粉絲

廚房的新手,為了自己與家人飲食健康,學習作低GI食譜,自己本身在減脂減重、家人有糖尿病需控制血糖穩定

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