韓式涼拌綠豆芽(改) 最近因為太熱了 完全沒有下廚的衝動 但一直吃外食 覺得很不健康 所以試了幾樣可以快速做好的涼菜 今天要介紹的是 韓式涼拌綠豆芽(改) 為什麼會有"改"呢?...

韓式涼拌綠豆芽(改)


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最近因為太熱了
完全沒有下廚的衝動
但一直吃外食
覺得很不健康
所以試了幾樣可以快速做好的涼菜
今天要介紹的是
韓式涼拌綠豆芽(改)
為什麼會有"改"呢?
是因為這不是正統韓式的做法
有一點偷呷步啦~~

有一些營養成分介紹在Blog裡面
有興趣務必點進去看看!
Blog:http://jane90507.pixnet.net/blog
FB:安柏的舒適圈
IG:jane90507

份量
2 人份
時間
10 分鐘
食材
綠豆芽
500g
蒜頭
2顆
芝麻
20g
泡菜汁
1大匙
麻油
1/2小匙
1/2小匙
1/2小匙(可不加)
  • 1
    將綠豆芽洗乾淨 燒一鍋水,加入鹽,水滾後放入綠豆芽燙30秒
  • 2
    綠豆芽撈起後放入冰開水中冰鎮
  • 3
    將蒜頭切末,蒜末、泡菜汁(泡菜的淹汁)拌勻
  • 4
    將綠豆芽瀝乾水分,與醬汁拌再一起
  • 5
    最後上桌前把要吃的分量拿出來另外拌入麻油與芝麻
小撇步

1.綠豆芽如果買回來的豆芽乾乾瘪瘪的,泡在水中20分鐘就會膨脹回原本的模樣
2.如果不喜歡綠豆芽有生味的人可以燙1分鐘
3.燙好的綠豆芽用涼開水降溫也行,只是拌好後放入冰箱冷藏20分鐘,口感更好
4.醬汁如果覺得太鹹,再把糖加下去
5.芝麻和麻油是要上桌的份量才需要拌,因為拌入這兩樣的話,菜不容易存放
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2018/08/30 發表 810 瀏覽
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