尹食堂~泡菜鮪魚煎餅

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描述

昨晚看了尹食堂,三更半夜的越看越餓,今天著手清冰箱剩的泡菜和包飯糰剩的鮪魚罐頭,打個蛋拌點青蔥,加點麵粉泡菜鮪魚煎餅就上桌了,兒子不吃辣的,ㄧ吃就停不下來☺️

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 泡菜要在切細ㄧ點喔!

    泡菜要在切細ㄧ點喔!

  • 打上蛋、加青蔥末、鮪魚、麵粉,加入適量的水,糊糊的成度就可以,我沒有在做調味囉!鮪魚和泡菜本來就有鹹了,這樣就可以吃到煎餅的味道

    打上蛋、加青蔥末、鮪魚、麵粉,加入適量的水,糊糊的成度就可以,我沒有在做調味囉!鮪魚和泡菜本來就有鹹了,這樣就可以吃到煎餅的味道

  • 少許橄欖油兩面煎焦香就可以

    少許橄欖油兩面煎焦香就可以

  • 完成✅

    完成✅

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,379 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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留言

共 1 則
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  • 雨璇兒
    雨璇兒

    麵粉是低經麵粉嗎?

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