百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
佳雯的愛妻便當
376 食譜 3,671 粉絲

尹食堂~泡菜鮪魚煎餅

尹食堂~泡菜鮪魚煎餅

描述

昨晚看了尹食堂,三更半夜的越看越餓,今天著手清冰箱剩的泡菜和包飯糰剩的鮪魚罐頭,打個蛋拌點青蔥,加點麵粉泡菜鮪魚煎餅就上桌了,兒子不吃辣的,ㄧ吃就停不下來☺️

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 泡菜要在切細ㄧ點喔!

    泡菜要在切細ㄧ點喔!

  • 打上蛋、加青蔥末、鮪魚、麵粉,加入適量的水,糊糊的成度就可以,我沒有在做調味囉!鮪魚和泡菜本來就有鹹了,這樣就可以吃到煎餅的味道

    打上蛋、加青末、鮪魚、麵粉,加入適量的水,糊糊的成度就可以,我沒有在做調味囉!鮪魚和泡菜本來就有鹹了,這樣就可以吃到煎餅的味道

  • 少許橄欖油兩面煎焦香就可以

    少許橄欖油兩面煎焦香就可以

  • 完成✅

    完成✅

1.7 萬 瀏覽
avatar
佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,671 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

繼續閱讀

也可以試試看

留言

共 1 則
default avatar

  • 雨璇兒
    雨璇兒

    麵粉是低經麵粉嗎?

猜你可能會喜歡

大家都在查

義大利麵 三杯雞 粽子 白菜滷 高麗菜 南瓜 高麗菜飯 糖醋排骨 雞肉 家常菜 糖葫蘆 番茄 馬鈴薯燉肉 菠菜 地瓜 餅乾 杏鮑菇 涼拌小黃瓜 麻婆豆腐 低脂高蛋白 蒸蛋 金針菇 滷肉 茄子 湯麵 豆腐 小黃瓜 雞胸肉 打拋豬 雞蛋豆腐 櫛瓜 瓜仔肉 台式泡菜 玉米濃湯 蕃茄燉牛肉 四季豆 鮭魚 娃娃菜 香菇雞湯 花椰菜 炒飯 早餐 番茄炒蛋 竹筍 炒麵 馬鈴薯 排骨 酸辣湯 雞湯