百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
洪惠
洪惠
368 食譜 4,976 粉絲

免炸多汁優格香酥雞塊

免炸多汁優格香酥雞塊

描述

雞胸肉是纖維質較多油脂較少的部位，一般吃起來口感都較乾柴，在醃的過程中加入優格可以軟化雞胸肉的肉質，讓口感更軟嫩多汁，這道無油低卡的香酥雞塊清爽不膩口，讓人一口接一口很涮嘴唷！

1,008 說讚 5 一起做 1 留言

份量

2 人份

食材

步驟

  • 準備好所需食材，蒜頭拍碎備用。

    準備好所需食材，蒜頭拍碎備用。

  • 雞胸肉切小塊約3公分。

    雞胸肉切小塊約3公分。

  • 取一容器放入切好的雞胸肉，加入福樂享吃蜂蜜優格（蜂蜜醬也要加入）、醬油、蒜頭、五香粉、白胡椒粉。

    取一容器放入切好的雞胸肉，加入福樂享吃蜂蜜優格（蜂蜜醬也要加入）、醬油、蒜頭、五香粉、白胡椒粉。

  • 用筷子拌勻後放入冰箱冷藏1小時。

    用筷子拌勻後放入冰箱冷藏1小時。

  • 將全麥蘇打餅放入袋中壓碎。

    將全麥蘇打餅放入袋中壓碎。

  • 醃好的雞胸肉裹上壓碎的全麥蘇打餅乾。

    醃好的雞胸肉裹上壓碎的全麥蘇打餅乾。

  • 放入烤箱190度烤20分鐘。

    放入烤箱190度烤20分鐘。

  • 吃起來清爽無油多汁的香酥雞塊完成囉～

    吃起來清爽無油多汁的香酥雞塊完成囉～

小撇步

每台烤箱溫度調節不同請依自己的烤箱做調整唷～我沒有先預熱是直接放入烤箱烤唷～

1.1 萬 瀏覽
avatar
洪惠 368 食譜 4,976 粉絲

我喜歡與大家一起學習各式料理~讓家人吃得健康又安心哩~

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

推薦商品

更多
THOMSON 二合一環保除濕機

THOMSON 二合一環保除濕機

一機多用 高效除濕 省電低功率

限時優惠中，來去逛逛>
NICONICO 微電腦壓力鍋

NICONICO 微電腦壓力鍋

高壓燉煮 8大菜單 4L大容量

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

共 1 則
default avatar
  • 倪意娟
    倪意娟

    請問途中要翻面嗎？

    洪惠
    作者洪惠

    我沒有翻面，要翻面也可以唷～^_^

猜你可能會喜歡

大家都在查

杏鮑菇 蒸蛋 湯麵 炒飯 義大利麵 低脂高蛋白 打拋豬 花椰菜 玉米濃湯 麻婆豆腐 瓜仔肉 白菜滷 番茄炒蛋 餅乾 排骨 粽子 高麗菜 三杯雞 番茄 櫛瓜 雞胸肉 金針菇 炒麵 高麗菜飯 鮭魚 竹筍 地瓜 酸辣湯 馬鈴薯燉肉 糖醋排骨 四季豆 小黃瓜 湯 早餐 茄子 雞湯 雞蛋豆腐 台式泡菜 菠菜 香菇雞湯 馬鈴薯 蕃茄燉牛肉 雞肉 娃娃菜 南瓜 家常菜 糖葫蘆 涼拌小黃瓜 豆腐 滷肉