鮮食🐾雜菜粥 新打拋豬 黃瓜豆芽湯

白米、紅黎與紫米個別洗淨泡水備用。 胡蘿蔔與鴻喜菇切丁，高麗菜、莧菜切小塊。 鍋子放入白米、紅黎、紫米、胡蘿蔔與水(米：水=1：8)，大火煮開轉小火熬煮，再加入雞胸肉、高麗菜、莧菜、雞蛋與鴻喜菇煮熟，最後拌入燕麥即完成。

芋頭去皮切丁，送入電鍋蒸熟備用。 茄子與番茄切丁，九層塔切碎。 熱鍋椰子油放入絞肉、茄子炒軟，再放入番茄與芋頭，淋上茄汁拌炒，灑上九層塔炒熟。

豬後腿肉與雞胸肉切大塊，胡蘿蔔與大黃瓜切丁。 鍋子放入水(含洗米水)、後腿肉、胡蘿蔔與大黃瓜，小火熬煮半小時，再加入黃豆芽與金針菇煮熟。 涼後將食材剪成適當大小。