享瘦料理~腰果甜椒炒雞柳


蘿瑞娜的瑞典主婦手札
390 食譜 2.9 萬 粉絲
限12字

甜椒是富含維他命C最多的蔬果,富含β-胡蘿蔔素,具有抗氧化力,可抑制致癌物質增強抵抗力、刺激腦細胞新陳代謝之功能。此外,食用甜椒能使身體發熱出汗,分解體脂肪耗去熱量,並可刺激口腔唾液腺及胃液幫助消化。腰果中豐富的維生素B1、A可以補充體力、潤膚美容功效延緩衰老,搭配上高蛋白但熱量低的雞肉,讓你吃的美味吃的健康

食材
兩片
100g
半個
半個
三片
3瓣
1支
適量
1/3條
醃料
1大匙
1小匙
1小匙
半顆
  • 將雞胸肉順紋切成雞柳狀,並與醃料攪拌均勻醃漬至少半小時備用。

  • 起油鍋,爆香蒜末薑末後放入醃好的雞柳炒至肉色變白,接著放入甜椒、櫛瓜拌炒

  • 起鍋前放入熟腰果及蔥花,拌勻後即可享用

小撇步

更多養生料理及月子食譜請參考
蘿瑞娜的瑞典主婦手札http://lorina.pixnet.net/blog
也歡迎加入蘿瑞娜的幸福廚房一起來分享討論料理大小事
http://www.facebook.com/lorinakitchen

1.3 萬 瀏覽

也可以試試看

有 1 個跟著做

更多
kaRkaR跟著做了享瘦料理~腰果甜椒炒雞柳
kaRkaRkaRkaR

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
限12字
蘿瑞娜的瑞典主婦手札
390 食譜 2.9 萬 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

共 1 則
default avatar

  • 竇若璋
    竇若璋
    想出去玩~不想做飯

網友都在看

大家都在查

蛋糕苦瓜虎牌電子鍋秋葵涼麵絲瓜金牌咖哩塊減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉Bosch廚師機味噌湯杏鮑菇桂冠沙拉曲奇餅乾泡芙滷肉飛利浦萬用鍋冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯茄子鹽水雞胡瓜提拉米蘇蒸蛋破布子奶油乳酪新豬肉南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞康寶自然鮮巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮3M真空保鮮盒